Déanta as cruithneacht feirme roghnaithe, foinsí bainne sláintiúil, púdar feamainn, tae glas, uibheacha, srl., íseal-saille, salann íseal, ard-cailciam, ard-próitéin, leá sa bhéal, blastanas maith Is féidir le feoil agus glasraí cabhrú le peataí a ithe. go maith